목록건강하게/운동일기,식단 (66)
Chloe's daily
2020.10.29(목)-등,삼두 운동/PT(30-11) 19:00
2020.10.29(목) 19:00~19:50 등,삼두 1. 백 익스텐션 + 벤치 딥스 2. 토크 랫 풀다운 + 트라이셉스 오버헤드 익스텐션 3. 암 풀 다운 + 케이블 푸쉬 다운 유산소 40분 4.2km
건강하게/운동일기,식단
2020. 10. 31. 00:49
2020.10.27(화)-어깨,이두 운동/PT(30-10) 19:00
2020.10.27(화) 19:00~19:50 어깨,이두 1. 레이즈 머신 + 암 컬 머신 2. 프레스 머신 + 바벨 컬 3. 사이드 레이즈 + 해머 컬 (2kg)
건강하게/운동일기,식단
2020. 10. 28. 22:52
