Chloe's daily

2020.11.1(일) 12:30- 13:30 하체 코칭 1. 스쿼트30 + 익스텐션20 5set 2. 프레스 + 스티프데드리프트 4set 유산소66분 7km

스쿼트 20회 5세트, 와이드 스쿼트 20회 5세트, 런지 20회 3세트, 백 킥 20회 3세트, 힙어브덕션 20회 3세트, 플로어 힙익스텐션 20회 3세트, 더블 크런치 10회 4세트, 마운틴 클라이머 1회 4세트, 토터치 킥 10회 4세트, 스탠딩 바이시클 10회 4세트, 마무리 스트레칭 아점-저녁