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2020.10.27(화)-어깨,이두 운동/PT(30-10) 19:00

2020.10.27(화) 19:00~19:50 어깨,이두 1. 레이즈 머신 + 암 컬 머신 2. 프레스 머신 + 바벨 컬 3. 사이드 레이즈 + 해머 컬 (2kg)
건강하게/운동일기,식단 2020. 10. 28. 22:52
2020.10.23(금)-운동없는 날.

건강하게/운동일기,식단 2020. 10. 28. 22:45
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