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Chloe's daily
2020.09.12(토)-등 운동
50분 등운동, 스트레칭, 더블 크런치 15회 5세트,크런치 15회 2세트,2km 유산소 (17분)
건강하게/운동일기,식단
2020. 9. 13. 17:00
2020.09.11(금)-코어,복근 운동
더블 크런치 15회 5세트, 사이드 플랭크 15초, 5세트, 코어 복근 발차기 20회 5세트, 하체 필라테스기구 좌,우 15회 3세트, 크런치 15회 5세트
건강하게/운동일기,식단
2020. 9. 13. 16:56
2020.09.10(목)-유산소, 코어 복근 운동.
유산소 5km(50분), 더블 크런치 15회 5세트, 바이시클 크런치 15회 5세트, 마운틴 클라이머 10회, 1세트
건강하게/운동일기,식단
2020. 9. 13. 16:53
