Chloe's daily
2020.09.23(수)-가슴운동 본문
스트레칭
더블 크런치 - 20회 5세트
레그 레이즈 - 15회 5세트
펙 덱 플라이 10kg - 20회 7세트
체스트 프레스 10kg - 15회 6세트
15kg - 10회 2세트
스미스 머신 벤치 프레스 - 20개 6세트
삼두 10kg - 10개 3세트
5kg -10회 4세트
15회 3세트
유산소 50분 5.53km
'건강하게 > 운동일기,식단' 카테고리의 다른 글
| 2020.09.25(금)-어깨운동 (1) | 2020.09.26 |
|---|---|
| 2020.09.24(목)-하체운동/PT(30-4) 19:00 (0) | 2020.09.25 |
| 2020.09.22(화)-등,어깨운동/PT(30-3) 19:00 (0) | 2020.09.22 |
| 2020.09.21(월)-운동없는 날. (0) | 2020.09.22 |
| 2020.09.20(일)-운동없는 날. (0) | 2020.09.22 |
'건강하게/운동일기,식단' Related Articles
more
Comments