Chloe's daily
2020.09.14(월)-어깨 운동. 본문
더블 크런치 15회 9세트,
덤벨 솔더 프레스 2kg 25회 6세트,
밀리터리 프레스 10kg 20개 5세트,
사이드 레터럴 레이즈 1kg 숙여서 10회 5세트,
사이드 레터럴 레이즈 1kg 바로서서 10회 5세트,
유산소 2km 17분
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