Chloe's daily

스탠딩 바이시클 15회 5세트, 사이드 레그 레이즈 15회 5세트, 버피 푸쉬업 스쿼트 5회 5세트, 덤벨컬 2kg 20회 10세트, 덤벨 숄더 프레스 20회 10세트, 덤벨 사이드 레터럴 레이즈 20회 3세트

크로스 오버 토터치 20회 4세트, 사이드 레그레이즈 20회 4세트, 버피 푸쉬업 스쿼트 5회 4세트, 사이드 플랭크 업 10회 4세트, 바이시클 크런치 15회 4세트, 더블 크런치 15회 4세트, 마무리 스트레칭 운동.

스트레칭 5분, 스탠딩 바이시클 10회 4세트, 크로스 오버 토터치 10회 4세트, 사이드 레그레이즈 10회 4세트, 데드보그 5회 4세트, 브릿지 10회 4세트, 하프코브라 10회 4세트, 덤벨 숄더 프레스 20회 10세트, 사이드 레터럴 레이즈 20회 4세트, 마무리 스트레칭 5분 점심-계란2개,저칼로리 견과류 죽 1팩 저녁-등촌칼국수