목록코어운동 (3)
Chloe's daily
2020.09.09(수)-코어운동, 어깨운동
스탠딩 바이시클 15회 5세트, 사이드 레그 레이즈 15회 5세트, 버피 푸쉬업 스쿼트 5회 5세트, 덤벨컬 2kg 20회 10세트, 덤벨 숄더 프레스 20회 10세트, 덤벨 사이드 레터럴 레이즈 20회 3세트
건강하게/운동일기,식단
2020. 9. 13. 16:50
2020.09.07(월)-유산소,코어 운동
크로스 오버 토터치 20회 4세트, 사이드 레그레이즈 20회 4세트, 버피 푸쉬업 스쿼트 5회 4세트, 사이드 플랭크 업 10회 4세트, 바이시클 크런치 15회 4세트, 더블 크런치 15회 4세트, 마무리 스트레칭 운동.
건강하게/운동일기,식단
2020. 9. 7. 22:32
