Chloe's daily

폼롤러 스트레칭 더블크런치 15회 6세트 인클라인 벤치 프레스 20회 2세트/15회 5세트/10회 6세트 체스트 프레스 10kg 15회 6세트 비하인드 넥 프레스 10회 8세트 프론트 레이즈 3kg 15회 8세트 유산소 48분 5km

2020.10.29(목) 19:00~19:50 등,삼두 1. 백 익스텐션 + 벤치 딥스 2. 토크 랫 풀다운 + 트라이셉스 오버헤드 익스텐션 3. 암 풀 다운 + 케이블 푸쉬 다운 유산소 40분 4.2km

오늘은 쉬는 날이었다😁 머리만 대면 잠이 오는 나인데, 어제 저녁 홈트 후에, 혼자만의 여가시간을 보내다 시간이 늦어진 줄도 모르고 늦게 잠자리에 들었는데 뒤척뒤척거리다 아침 8시 반이 다되서 일어났다😔 아침먹고는 도장 견적, 엔진오일도 갈고 차량 점검 후, 피부과 가서 진료받고, 약을 처방받는데 지난번 광택집 직원분들이 내 트렁크 물품을 닦아서 보관하셔가지고 감사한마음에 소박하지만, 박카스도 한박스 구매했다🥰집에서 잠깐 쉬었다가 오리에 가서 회전초밥을 배터지게 먹고 👍👍영풍문고 구경하다가 책을 2권이나 샀다😛그저께 인터넷 교보문고에서 온 책이 아직 펴보지고 못했는데 😳최근들어서 고르는 책들이 크게 느낌이 다르지않다. 인생의 태도, 내 감정을 읽는 시간은 교보문고 낭만적 연애와 그 후의 일상, 죽은 자의..