Chloe's daily
2020.09.27(일)-팔 운동, 홈트, 치팅 데이 본문
스트레칭(폼롤러 스트레칭 포함)
더블 크런치 - 20회 5세트
크런치 - 15회 5세트
레그 레이즈 - 15회 6세트
덤벨컬 2kg - 10회 11세트
덤벨 오버헤드 익스텐션 2kg 30회 + 덤벨 해머컬 양손(2kg) - 15회 10세트
유산소 없음.
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