목록일정 (3)
Chloe's daily
2020.10.22(목)-가슴,어깨/PT(30-9) 19:00
2020.10.22(목) 19:00~19:50 가슴,어깨 가슴 어깨 1. 인클라인 벤치 프레스 2. 체스트 프레스 3. 비하인드 넥 프레스 4. 프론트 레이즈
건강하게/운동일기,식단
2020. 10. 28. 22:42
2020.10.20(화)-하체 운동/PT(30-8) 19:00
스트레칭 2020.10.20(화) 19:00-19:50 하체 운동 레그프레스 프론트 스쿼트 + 레그 레그익스텐션 스미스 네로우 스쿼트 더블크런치 - 15회 4세트 유산소 50분 5.2km
건강하게/운동일기,식단
2020. 10. 25. 21:51
