Chloe's daily
2020.10.13(화)-등 운동/PT(30-7)19:00 본문
2020.10.13(화) 19:00- 19:50 등 운동
바벨 로우
랫 풀 다운(와이드그릅)>>언더그립
케이블 로욷(언더그립) + 백 익스텐션
사이드 레이즈 - 1kg 30회- 1세트 , 2kg 30회 - 1세트 , 3kg 15회 6세트
덤벨 프레스 3kg - 15회 12세트
더블 크런치 - 15회 10세트
레그 레이즈 15회 2세트
유산소 10분 1km
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