Chloe's daily
2020.10.07(수)-어깨운동/PT(30-5) 20:00 본문
스트레칭
더블 크런치 - 15회 6세트
레그레이즈 - 10회 6세트
2020.10.07(수) 20:00- 20:50 어깨운동
사이드 레이즈 1>2>3>4
비하인드 넥 프레스(10) + 덤벨 프론트 레이즈(2)
덤벨 프레스(3)
숄더 프레스(머신)
유산소 50분 5.63km
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