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Chloe's daily
2020.11.13(금)-등 운동
1.바벨로우 15회-5세트 2.렛 풀 다운 15kg 20회-5세트 3.시티드 로우 15회 + 토크 렛 폴 다운 10회- 6세트 4.벤트 오버 레이즈 20회-5세트 5.스미스 네로우 스쿼트 30회-6세트 유산소30분 3.2km
건강하게/운동일기,식단
2020. 11. 15. 00:36
2020.10.18(일)-운동없는 날
14(수)-18(일) 치팅
건강하게/운동일기,식단
2020. 10. 20. 23:43
2020.10.05(월)-가슴운동
스트레칭(폼롤러 스트레칭 포함) 더블 크런치 - 20회 5세트 레그레이즈 - 15회 4세트 펙 덱 플라이 - 15kg 15회 4세트, 10kg 20회 4세트 유산소 50분 5.55km
건강하게/운동일기,식단
2020. 10. 12. 23:04
