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Chloe's daily

2020.10.27(화)-어깨,이두 운동/PT(30-10) 19:00

2020.10.27(화) 19:00~19:50 어깨,이두 1. 레이즈 머신 + 암 컬 머신 2. 프레스 머신 + 바벨 컬 3. 사이드 레이즈 + 해머 컬 (2kg)
건강하게/운동일기,식단 2020. 10. 28. 22:52
2020.09.02-운동없는 날.

건강하게/운동일기,식단 2020. 9. 5. 23:09
2020.08.31-복근,스트레칭

스트레칭 요가 25분 크런치 10회,리버스 크런치 10회 1세트,총 4세트 스탠딩 바이시클 10회 1세트,총 4세트 크러스오버토터치 10회 1세트, 총 4세트 사이드 레그레이즈 10회 1세트,총 4세트 마무리 스트레칭 점심 일반식 돈가스
건강하게/운동일기,식단 2020. 8. 31. 23:55
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