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Chloe's daily
2020.11.4(수)-하체운동
더블크런치 15회 5세트 레그프레스 20회 10세트 프론트 스쿼트 + 레그 익스텐션 20회 5세트 스미스 네로우 스쿼트 30개 8세트 유산소 50분 5.32km
건강하게/운동일기,식단
2020. 11. 5. 22:48
2020.10.27(화)-어깨,이두 운동/PT(30-10) 19:00
2020.10.27(화) 19:00~19:50 어깨,이두 1. 레이즈 머신 + 암 컬 머신 2. 프레스 머신 + 바벨 컬 3. 사이드 레이즈 + 해머 컬 (2kg)
건강하게/운동일기,식단
2020. 10. 28. 22:52
