크로스 오버 토터치 20회 4세트, 사이드 레그레이즈 20회 4세트, 버피 푸쉬업 스쿼트 5회 4세트, 사이드 플랭크 업 10회 4세트, 바이시클 크런치 15회 4세트, 더블 크런치 15회 4세트, 마무리 스트레칭 운동.
