건강하게/운동일기,식단
2020.10.12(월)-가슴운동
Chloe lee＃
2020. 10. 12. 23:32
스트레칭(폼롤러 포함)
더블크런치 - 15회 6세트
레그레이즈 - 10회 6세트
펙 덱 플라이 - 10kg 20회 4세트
- 15kg 15회 2세트
체스트 프레스 - 10kg 15회 8세트
스미스 머신 벤치 프레스 - 2.5kg 15회 6세트
덤벨 컬 - 3kg 15회 10세트
유산소 50분 5.42km
