건강하게/운동일기,식단
2020.09.27(일)-팔 운동, 홈트, 치팅 데이
Chloe lee＃
2020. 9. 27. 23:03
스트레칭(폼롤러 스트레칭 포함)
더블 크런치 - 20회 5세트
크런치 - 15회 5세트
레그 레이즈 - 15회 6세트
덤벨컬 2kg - 10회 11세트
덤벨 오버헤드 익스텐션 2kg 30회 + 덤벨 해머컬 양손(2kg) - 15회 10세트
유산소 없음.
