건강하게/운동일기,식단
2020.09.26(토)-등 운동, 치팅 데이
Chloe lee＃
2020. 9. 27. 22:59
스트레칭(폼롤러 스트레칭 포함)
더블 크런치 - 15회 10세트
레그 레이즈 - 10회 10세트
렛 폴 다운 - 10kg 15회 2 세트
- 15kg 20회 4세트
시티드 로우 - 10kg 15회 6세트
데드 리프트 - 15회 6세트
유산소 50분 5.4km
