건강하게/운동일기,식단
2020.11.9(월)-어깨 운동
Chloe lee＃
2020. 11. 15. 00:24
스트레칭
사이드 레이즈 1kg 50회 1세트
2kg 30회 1세트
3kg 20회 3세트
4kg 10회 1세트
비하인드 넥 프레스 15회 + 프론트 레이즈 15회-6세트
덤벨 프레스 3kg 25회-6세트
덤벨 컬 3kg 15회-6세트
유산소 50분 5.4km
